虽然我没练过孕妇瑜珈，不过脚胀的厉害，抬脚跟去脚底按摩(避开子宫之类不要压)真的很有帮助，给你参考啰!

希望你能好一点!辛苦了妈妈!

是产程蛮快的,不过我是第二胎, 所以不确定是否是练瑜珈的关係

朋友是第一胎,他是真的蛮快的,大约产程半小时到一小时,用一次力就生了

我也有下肢水肿的症状,每次练完瑜珈后, 是真的舒缓很多

我从4个多月开始练孕妇瑜珈

瑜珈老师说练孕妇瑜珈能训练下腹的肌肉去hold住胎儿

因为原本医生说我有点前置胎盘

要我整个孕期都不要运动

但是瑜珈老师说练瑜珈没关係

我妈妈和我大姐都是预产期前提早2星期生产

我原本以为我也是

结果我真的一直hold住胎儿hold到预产期前4天才生产

我感觉到67分钟阵痛一次进医院的

进医院的时候就已经开了67公分

一进医院就可以打无痛了

9点半进医院

4点就生完了

以第一胎来说产程算快的

不知道这一切跟孕妇瑜珈有没有关联?

我孕期中间完全没运动

连散步都没有

一直到9个月才开始天天走路